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想做美女，别忘给眼睛保湿
2008-09-30 12:58:01
近些年来，由于空气污染和空调的普及，干眼症有逐渐增加的趋势，尤其是配戴隐形眼镜者，“网虫”以及学生，由于用眼过度，极易出现干眼症。眼科专家认为，在保湿护肤品大行其道之时，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要。
健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球，若气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增。在眼科门诊中，每五个人中就有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感，这些都是干眼症的典型症状，而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。现在不少近视患者配戴隐形眼镜。实际上隐形眼镜因容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。眼科医生提醒隐形眼镜族更要随时保持眼睛湿润，干燥时要随时点用护理液保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。如果角膜上皮细胞经常破皮或角质化，后果不堪设想。
目前，许多化妆品广告强调皮肤保湿，相比之下，眼睛保湿可能更为重要。要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛。注意空调不要吹得太久，房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，亦有助于眼睛保持滋润。
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书要这样看 双眼才不累
2008-09-20 10:51:06
看书学习这样的事情对于我们来说是多么司空见惯的事情，可是你知道怎样正确看书眼睛才不会容易疲劳吗？现在就教你几招：
我们的眼睛要看清楚外界的物体，两个因素必须具备。
第一，被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好，亮度不够则物体看不清楚。
第二，眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷，功能正常。后一个因素已经谈的很多了，现在我们来说怎样改善用眼环境。
1、适宜的亮度光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光，而是物体表现发出的弥漫性，均匀一致的反光，也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的，以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果，把被视物体的亮度增加到适宜的水平，是很重要的，应该引起重视。儿童学习的近环境采光照明的要求是：(1)学校的教室和家庭做作业的房间，自然光时，窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6。光线投入的方向，应该从左侧投入，不要从正前方或右侧采光。防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时，室内环境与书本作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内，只开一个台灯阅读，则眼睛很快疲劳。所以学习时除了台灯照明外，室内还应再开一小灯，以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比，较强的照明，视力相应提高，但是过强的光线也容易视力疲劳。生活中往往是采光不足，照度达不到要求。白炽灯与荧光灯相比，白炽灯是一种暖光源，光线柔和稳定，色温接近自然光，在这种光源环境下学习，眼睛不易疲劳。学习时的照明度最好达到200勒克司(Lux)，为此白炽灯至少应在40W以上，左侧光源距桌面30厘米为宜，60W，不超过50厘米。(2)避免眩光环境下读写。眼睛直视任何光源都产生眩光损害，所以在近距离作业时，光源不能直接照到眼内，更不能在阳光下阅读和写字。能反光的黑板、桌面和白纸，都能增加反射眩光。2、适宜的对比度亮度对比度高，视物清晰而不易疲劳。儿童们使用的书本，上课的黑板等，如果黑白分明的程度很低，纸不够白而墨不够黑，则亮度对比度降低，看这样的字很吃力，为了看的清楚，就要将书本移近。眼睛也会更多的使用调节，眼睛疲劳和近视就一定会加重。在给儿童选择教材、书本、幼儿读物时，要选择印纸的质量、印刷的质量很好的品种，尤其是彩色印刷的、字体较大的制品有利于保护儿童的眼睛。学校用的黑板，要保持无反光的乌黑或墨绿，避免阳光直射黑板。 -
眼镜族孕妈咪爱眼秘籍
2008-09-20 10:47:31
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预防近视去郊游
2008-09-15 11:24:13
据统计 ,小学儿童近视比率为 10%至 18% ,一到高中即猛增到 70% ,近视率增长 6倍左右。研究发现 ,近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张 ,是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌 ,目前治疗近视的药物散瞳剂的主要功能 ,也在于放松眼球 ,而最自然、有效的放松方法就是让眼睛凝视远方 ,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于 1至 2个小时。要做到这点 ,躲在家里、城市里是不可能做到的。为了预防近视的发生 ,建议老师、家长指导孩子多做户外活动 ,课余、节假日多带孩子去郊游。
登高望远。这是对视力调节的最好方式。只有远近视野不断地相互交换 ,才能保持限内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。郊外观鸟。不仅增加孩子的自然常识 ,增强保护环境的观念 ,更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中 ,迅速调节视野、变换焦距 ,对恢复眼疲劳大有好处。
放风筝。除了舒展身心之外 ,对预防近视有特殊功效。这是因为孩子们的眼球运动平时常是往下近看 ,很少往上远看,而放风筝正好吸引孩子专注盯着远方高空的飞筝 ,从而促使睫状肌放松、休息。
多带孩子去郊外旅游 ,即使自己不放风筝 ,看看别人放飞或观望飞机、飞鸟 ,夜观天象、数数星星 ,都可以缓解眼肌疲劳 ,对预防近视大有好处。
如果天阴下雨 ,一时去不了郊外 ,可在光源充足的室内打乒乓球 ,忽远忽近的快速的乒乓球 ,使眼球内部不断运转 ,血液循环增强 ,眼神经机能提高 ,因而能使眼睛疲劳消除或减轻 ,起到预防近视的作用。此外 ,平时要多吃耐嚼的硬质食品 ,能促使面部肌肉运动 ,包括支配眼球运动的肌肉 ,进而有效发挥调节晶体的能力 ,也可预防近视发生。
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家用浴霸可能损伤婴幼儿视网膜及视觉细胞
2008-09-08 12:28:56
如果家长在给小孩子洗澡的时候让孩子仰面朝上，同时又开着浴霸，会对孩子的视力造成永久伤害。昨天，在“警惕蓝光危害”专家研讨会现场，上海知名眼科专家吴乃川教授还特别给大家出示了一张被灼伤并已经出现白斑的视网膜照片。
过量照射损伤视觉
专家介绍说，有些光会对婴幼儿视网膜造成伤害，其损害程度取决于光的波长、强度和照射时间长度。而可见光中400－500纳米波长的高能量可见光———蓝光，则会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光在加速视网膜黄斑区细胞氧化的同时，过量照射甚至会损伤视觉细胞。
吴教授指出，家长们要注意避免强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等直射婴幼儿眼睛，避免婴幼儿在过强灯光下睡觉。此外，还需要给婴幼儿补充叶黄素等营养物质过滤蓝光并发挥抗氧化功能。
没有保护视力的浴霸
记者昨天致电几家知名浴霸生产厂家，两家厂家拒绝了记者的采访。一位不愿透露姓名的市场部负责人表示，到目前为止还没有生产厂家能够提供保护婴儿眼睛的浴霸产品，这与浴霸的工作原理有关。“如果家长实在不放心，可以使用暖风机。”该负责人表示。
据介绍，视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域,婴儿在出生时视网膜黄斑还没有形成，而视网膜的黄斑区直到儿童4岁左右才发育完全。与成人相比，婴幼儿发育中眼睛更有易损性。吴教授告诉早报记者，婴幼儿的晶状体相对清澈，无法像成年人一样对蓝光进行有效过滤。
据沪上三甲医院的儿科临床医生介绍，由于这种蓝光对婴儿视力的损伤是累积发作，所以也就让很多家长很难注意到。这种疏忽也是造成目前学龄前儿童弱视、近视等眼病问题突出的原因。 -
近视眼的人不老花吗？
2008-09-02 14:29:21
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灰砂、铁屑等异物溅入眼内
2008-09-02 14:02:17
铁屑、谷粒、灰砂等异物溅入眼内，自觉有异物感，疼痛、流泪等刺激症状，翻转上眼睑可见异物。
急救措施
不可揉，以防异物滚动损伤眼球。可将眼皮向前拉，让眼泪将异物冲走或用冷开水冲洗以冲走异物。如无效，闭上眼睛眼珠向下，作以下处理：
1、生理盐水或3％硼酸水冲洗结膜囊。
2、消毒棉签蘸少许生理盐水轻轻擦去，然后滴用抗生素眼药水。
3、必要时送医院诊治。 美迪医疗网登载
