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生活就如同一杯咖啡,苦涩而又香醇,浓烈而又耐人回味。欢乐、幸福、艰辛、挫折、磨难、困惑,当这一切都成往事,我们会觉得那是一份属于自己独有的财富和珍藏. 在这里，请丢掉红尘繁重，俗世喧嚣：少一份虚情假意，多一份执着诚意。少一份尖酸刻薄，多一份理解关爱，少一份嫉妒猜疑，多一份给予安慰。便可给我们的网络带来安宁与祥和，营造一块真正美丽温馨的网络天空，让更多的人脸上绽开如花笑颜……

长期操作电脑应注意什么

上一篇 / 下一篇  2007-05-18 20:35:33

查看( 40 ) / 评论( 10 )

 

       作为一个网虫，自然是长时间坐在电脑跟前喽。但是你知道如何保护自己吗？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。
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a/x@4?k$h4u0　　1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。(如不然，得病不说，将菜汤之类的溅到显示器上，那可是心绞痛发作的时候了！！！)广论 d3ih~@

Mgm Q`1d~)f2iH ](d`0　　2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。(眉眉们请多加注意！！！否则，漂漂的脸蛋可就要早历风霜了)
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　　3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用。(如果您想让别人将您与吸毒者分开，如果您还想分得清电线杆和行人，请参阅此条)
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8H;}[@\gJr0　　4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 (想像自己是一顶天立地的好男儿，挺胸，抬头！……)
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f0^%Lw/H0　　5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，经常更换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。广论N8`(H$vSk;A C?
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　　6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
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`*ZE}(q;p(o5`1k2f0　　7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。 (多吃点胡萝卜，眼睛红红，耳朵长长，哈哈哈……)

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尘世一俗客 youngermy 发布于2007-05-18 23:00:53

DIY 日月同辉 发布于2007-05-19 17:29:18
3 k u
断尾的美人鱼 YO琪YO 发布于2007-05-19 23:55:29
谢谢哦，我除了睡觉，吃饭，剩下的时间都是对着电脑在``5555555555555 真该注意了~
山高水长发布于2007-05-22 09:36:52

我系啸天发布于2007-07-09 10:17:24
顶！
好！好！好！好！ 好！好！好！好！好！
外乡人发布于2007-07-15 20:16:51

青春梦想的个人空间 青春梦想 发布于2007-07-15 20:36:37
赞同,顶顶顶,谢谢你的忠告啊朋友.
爱琴海的阳光发布于2007-07-22 17:22:25
学习了，我每天上班都要对着电脑审单，而且要特别仔细认真，谢谢了．．
GSTiger的博客 GSTiger 发布于2007-07-23 02:51:34
说的好呀,天天上网,是应该注意哈啦~!
安利--改变生命未来式 3048622 发布于2007-07-23 11:50:32

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