电脑族护眼四大绝招 - 睛视康眼镜（爱眼热线：0722—6425878 ） - 广论 - Powered by X-Space
医学验光 我们科学准确！专业配镜 让您舒适满意 心明眼亮——源自睛视康！ 远见卓识——来自睛视康！ 睛视康——时刻呵护您的心灵之窗！ ↓ ↓ ★ ▃▄▅▆▇█ 爱眼热线：0722——6425878 ★ ↓ ↓█☆▇▆▅▄▃ 地 址：广水市广水办事处有线电视站一楼（广水二中隔壁） ▃▄▅▆☆█

电脑族护眼四大绝招

上一篇 / 下一篇  2007-09-21 14:17:25

查看( 18 ) / 评论( 1 ) / 评分( 0 / 0 )
　北京同仁医院眼科中心胡爱莲博士指出，长时间盯着电脑屏幕很容易造成眼睛疲劳或视力损害，而产生“电脑视频终端综合征”。

　　据介绍，该综合征的主要症状为感觉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查会发现有结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等情况，严重的时候甚至会有眼压升高。

　　因此专家提醒“电脑族”一定要注意眼保健，以下四大绝招可助电脑族科学护眼：

　　招式一　勿长时间盯着屏幕

　　要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时由于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下，如果用眼过度，会导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况，看东西时还会出现视物不清。

　　招式二　姿势正确 距离恰当

　　用电脑时要保持正确姿势与注视距离，距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，都比较容易受到辐射。在使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间，每工作1到2小时休息15分钟，闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上，视线向下约30度。

　　招式三　保持屏幕画质、清晰度

　　有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难，要及时调整或更换。

　　招式四　适宜环境也重要

　　环境中的光线太强或者是太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，因此环境的光线要柔和。电脑不宜靠墙放，否则不但易受潮气的袭击，而且使用者抬头时映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳。所以电脑最好摆在窗边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。或是在电脑后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画（如森林或大海），都可以有效地缓解焦虑和疲劳症状。


导入论坛 引用链接 收藏 分享给好友 管理 举报

TAG:

引用 删除 猫逛街坊   /   2007-09-21 15:24:18
受用
 

评分：0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

日历

« 2008-12-04  
日 一 二 三 四 五 六
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

数据统计

  • 访问量: 3535
  • 日志数: 234
  • 图片数: 2
  • 建立时间: 2007-04-16
  • 更新时间: 2008-12-01

RSS订阅

Open Toolbar