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防近视最关键是注意用眼卫生
有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后，再将视力移向近处物体，或望近久后，再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵的表现，是由于眼疲劳所致。在这类情况发生后，多数随之而来的便是视力下降。
多年来，我国临床以静态的散瞳验光作为判断近视存在和近视程度的依据。但事实上，眼球本身具有自主舒张调节的功能，有相当一部分的生物自行恢复力。如果一律以近视论处，立即配戴眼镜，眼轴会被越拉越长。长此以往，眼球的生物自行恢复能力也会逐渐失去。曾经有专家研究表明，在近视初期，仅用散瞳剂、抗视疲劳眼药水滴眼，平时坚持良好的用眼习惯，数年后患者屈光度并没有加深，保持良好的裸视视力。
为此，初发近视者最好先不配镜，应注意改变不良用眼习惯，培养良
好的近视预防措施。比如：不要长时间用眼，不要在摇晃的车厢里看书，不要长时间上网，眼部疲劳时可看看远处绿景，以防止睫状肌常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退，这些更利于预防近视。同时也可以滴阿托品药水或其他眼药水于眼部，以缓解用眼过度所造成的睫状肌长期紧张状态。但如果近视依然有继续加深的迹象的话，应立即去医院就诊，检查确切原因，最后再配戴近视眼镜。
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- 更新时间: 2008-12-01
