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什么情况下最容易导致视疲劳
用眼之后，出现眼与眼眶周围不适或疼痛，鼻根部或颞侧太阳穴部位酸胀感，视物不清，视物有虚影，流泪，眼发干。严重者还会表现恶心，呕吐，头晕，心率缓慢，颈肌紧张和肩部酸痛等，这就是视力疲劳（asthenopia）。它是许多疾病引起的一种症状，其中包括多种眼病，全身病以及精神心理因素等。找到及消除视力疲劳的原因很要紧，因为视力疲劳能加重眼病，眼病反过来又加重视力疲劳，形成恶性循环。1.眼部原因
有两种情况属于眼睛正常状态下，发生视力疲劳：
一是儿童容易养成的不良用眼习惯，眼与书本距离太近，或是用眼持续时间太长，人为地使调节功能负责过重，调节紧张导致疲劳。这种状况持续下去，最终导致近视眼或斜形成。
二是50岁以后，调节能力生理性减退，看书时调节力不足导致疲劳。适时地验光配戴老花镜即可解决。除了这两种情况，引起视力疲劳的眼部原因都是病态。
最多见的是屈光不正，大家已知，远视眼、散光眼、近视眼患儿戴过度矫正眼镜，均不可避免地引起视力疲劳，这是使用调节过度所致。
2.环境因素
第一，用眼环境要安静。在乘坐交通工具时阅读是最不良的习惯。无论是儿童还是成人，这是司空见惯的现象。在行驶的车辆上阅读，一是光线忽明忽暗，就象一只质量差的荧光灯管不断在闪烁。二是眼与书本的距离不停地在变化。这两个因素引起一个后果，即眼睛不停的调节，这种调节不仅是晶状体厚薄的变化，还有瞳孔大小不停的改变，视网膜对明暗适应的不断调整，对眼睛的损害是全方位的。这是造成视力疲劳的一个重要因素。
第二，噪音引起视力疲劳。科学家做过试验，当环境噪声强度达到95分贝时，视网膜的杆与圆锥细胞对光的感受性开始下降，视物开始模糊。噪声越强视功能衰减越明显。行驶的车辆上当然有噪声干扰不是阅读环境，在儿童学习的房间内也应该保持安静，这样也容易保持精神集中，提高学习效率。
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- 更新时间: 2008-12-01
