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媚眼保养10大妙招！
1.切忌“目不转睛”。 自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少
眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以
增加周边的湿度。
3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡
蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5.
～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下
注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7.调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水
平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需
求，减少眼球疲劳的几率。
8. 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐
形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度
高的品种。
9. 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数
较低的眼镜。
10. 如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模
糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了！
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- 更新时间: 2008-12-01
