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眼睛也要保湿
2007-12-17 11:21:54
在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼而不断刷新，并保持着眼睛湿润。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。因此在通常情况下，每分钟要眨眼10－20次。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。 由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”时便容易擦伤，从而引发眼睛干涩、疲劳不适、炎症和疼痛，形成干眼症。如果不加以重视，就有可能出现角膜溃疡和瘢痕，最终导致视力的下降。
由此看来，注重眼保健，提高生活质量，理应成为人们不可小觑的话题。然而要使目不转睛现象有所缓解，这对热衷上网或者看电视的人来说，有点勉为其难。那么，能不能研制一种人工泪液来保护眼睛呢？美国科学家对此作了有益的探索。他们研制出了一种名为“泪然”的拟天然泪液的灭菌滴眼剂，具有天然泪液的性质，能与泪液结合，作用温和，迅速及持续地缓解眼球干燥、过敏及刺激性症状，并可替代泪膜，消除眼球灼热、疲劳及不适感。
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每天看电脑3小时 90%眼睛有问题
2007-12-16 17:45:08
随着电脑的普及，和电脑有关的眼部疾病也日益增多，不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊，这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒，对这种状况不可掉以轻心。
眨眼次数减少导致眼睛干燥
干眼症的原因有多种：它有可能是干燥综合征的局部表现；也可能与年龄有关，如老年性干燥症；一些眼部手术后也可能出现暂时的干眼症。目前，更多的干眼症和使用电脑有关，由于眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩的症状。
北京协和医院眼科主治医师王忠海介绍说，泪液主要有三大功能：一是湿润眼球；二是保持眼球的洁净；三是与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多，角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润，看东西时，就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种保护性的神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10—20次，倘若长时间凝视电脑屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4—5次，眼睛便会感到干涩。
在电脑前工作要特别注意
美国全国职业保健与安全研究所的调查显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等，这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示，每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中，就有1名患有干眼症。因此，在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。
防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。
眼睛发干应及时就医
人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。专家提醒，在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。王忠海医生介绍说，其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。
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宝宝护眼六篇
2007-12-13 16:02:49
每一位妈妈都希望孩子有一双明亮的慧眼，保护宝宝的眼睛有招法6招，让宝宝的眼睛明亮又健康。
1）定期检查眼睛和视力
定期检查眼睛能早期发现孩子眼睛或视力的问题，所以妈妈应当每隔半年请专业的眼科医生为宝宝检查眼睛和视力。
正常宝宝出生时和生后6个月将进行专业的眼科检查，此后，每次健康体检都应当检查眼睛和视力。孩子3岁或3岁半时，要进行一次视力检查。眼睛和视力的下一次检查一般会在孩子入学前（6岁左右）进行。
如果你的宝宝属于眼疾的高发人群（如宝宝出生体重低于1.45公斤；有眼癌，先天性青光眼，白内障的家族史等），或者孩子的眼睛有明显的不正常，应进行深入细致的检查，检查时间需要适当提前。
儿科或孩子眼科医生将为孩子们进行眼睛和视力的检查，这些检查不疼，给宝宝带来的不适也很小。
2）和阳光保持距离
眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加以后患白内障的几率，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要让宝宝戴上太阳镜或宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
在阳光下，孩子是否需要总带着太阳镜呢？不一定，有的专家认为：在适当强度阳光照射下，眼睛对阳光的自我保护能力会得到增强，只有在光线强烈的情况下（如雪地上、沙滩上等），需要戴太阳镜。
孩子戴着太阳镜游戏时，一定要戴上专用头带，将眼睛固定在适当位置，以免眼睛滑脱出现危险。
3）保护眼睛，不受伤
对于婴幼儿，眼睛外伤的主要危险是在家里，幼儿园，游乐场里发生的意外，所以一定要遵守以下安全原则：
只要有损伤眼睛的危险，就要让宝宝戴上保护性眼镜，最好的保护性眼镜是由3毫米厚的聚碳酸酯镜片和运动镜框组成的。
如果孩子常在含氯的泳池中玩耍，妈妈应当为他准备一个密封性良好的泳镜。记住，别让孩子潜水。
除非在严密的监护下，千万别让宝宝玩带尖头、棒子的玩具，别让孩子拿着小棍或铅笔奔跑玩耍，在行驶的车里更不能玩以上玩具。
在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫，起到保护作用，尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。
教育孩子千万不要手拿玩具奔跑。
将所有有毒物品都放在孩子够不着的地方，不少有毒物品，孩子一旦接触，会损害孩子的眼睛。
4）在光线明亮的地方游戏
父母常和孩子们说，“在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。”
其实，并非如此。但光线不足会造成暂时的视力疲劳和头疼，所以应当让孩子在光线充足的地方游戏和阅读。
5）看电视有“法”可依
看电视不会造成眼睛的永久性损害，但是长时间看电视，会造成暂时性的视疲劳，既想看电视，又不想损害眼睛，就要依“法”行事：限制看电视的时间，每看半小时电视，让孩子休息片刻，看看远处，看看花草，休息一下眼睛；看电视时，保证室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的光亮对眼睛的刺激；保持和电视的距离，让孩子坐在足够远（适宜的距离起码是电视屏幕宽度的5倍）的地方看电视；有的孩子常受到电视的吸收，而不知不觉地离屏幕越来越近，这样容易引起近视。
6）拒绝引起过敏的物质
过敏时节，有的孩子爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时，需要戴上包绕的护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。空调和空气净化器能有效减少室内空气中的过敏物质。
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“穿针引线”治弱视
2007-11-22 14:34:55
“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”，这是刚刚过去的第九届“全国爱眼日”的主题，提醒人们精心呵护自己尤其是孩子的眼睛。在本报第十五期“健康接诊日”的热线中，众多读者也强烈表达了自己对孩子眼睛的关切之情，使得现场热线专家成都市第一人民医院眼科陈豫川主任和成都３６３医院近视眼治疗中心朱晋主任忙个不停。
６岁之前治疗弱视最佳
刘女士心急地打来电话称，孩子４岁时发现眼睛有弱视，医生在治疗之后建议刘女士配合孩子每天做穿针引线的练习。刘女士觉得很麻烦，问弱视到底能不能治好，并希望找到一种快速的解决办法。
“怎么能怕麻烦？弱视如果不治疗会影响孩子的终身”，陈豫川“批评”了该家长，并肯定弱视是可以治好的。他说，弱视和近视不同，是由于孩子眼睛缺乏足够的刺激、神经功能发育不好而造成的眼病，需要进行专门的弱视治疗。弱视是影响终身的眼病，治疗越早越好，６岁以前治疗最佳，在１２岁以后一般就失去治疗机会，长大后则可以发展为残疾。
陈豫川还强调，治疗弱视，家长除了要做好定期复查工作外，还要在医生的指导下对孩子进行针对弱视的训练，这种训练需要锲而不舍的精神，穿针引线就是一种不错的家庭训练方法。
值得注意的是，如果孩子两眼的度数有差别，左右眼则应该区别训练，即进行遮眼练习。这是因为度数不同，训练的强度和频率都应该有所不同。
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有益于儿童眼睛的食物
2007-11-19 14:51:51
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素 A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素 。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。 -
眼镜片两年一换
2007-11-16 13:23:39
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彩片隐形眼镜塑媚眼 干眼找上门
2007-11-12 11:54:31
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近视发现早治疗效果好
2007-11-11 17:47:21
近视眼病是儿童及青少年最易患的眼病，发病率高达10％—40％，近年有逐年增多的趋势。儿童近视开始时多为“假性近视”，如果在此阶段就进行积极治疗，视力可完全恢复正常。
如何早期发现近视：一旦发现孩子看远模糊、看近清晰；眼睛看书不足1小时就易产生疲劳；反复发生麦粒肿、睑缘炎、霰粒肿等；看电视时习惯眯着眼，往前凑，看书写字容易看错题，比如“÷”号看成“＋”号……以至学习成绩不明原因的下降等等，出现这些情况就必须到医院进行视力检查，早发现、早治疗。
近视眼的治疗
近视治疗的原则是以预防为主，防治结合，多方法综合治疗：
1、早期假性近视阶段可采用药物如点双星明眼药水，低浓度阿托品眼药水；
2、远眺法和雾视法
远眺法是在课间休息时双眼尽量往远处看，每日两次，每次15分钟。雾视法又分为远雾视法和近雾视法。远雾视法是在眼前戴一副＋2.50D～＋3.0D的凸透镜(老花镜)，望远半至一小时，每日1—2次。近雾视法是在读书写字做近距离学习时戴一副＋1.0D～＋1.50D凸透镜，以在30厘米能看清书本，以不感头晕或字体不模糊为标准。近雾视治疗与远眺法和远雾视法同时交替使用，疗效更好。
3.配镜治疗：
到正规医院做散瞳验光，配上合适的眼镜，以矫正视力；目前，有一种渐进镜片，配戴此镜片会减少近距离视物时的调节紧张程度，可延缓近视加深。
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近视了，要不要戴眼镜？
2007-11-10 11:19:54
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近视镜两年查一次
2007-11-02 15:05:22
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儿童眼保健须加营养防外伤
2007-10-30 10:38:46
1至3岁儿童眼睛发育很不成熟，可塑性大，故家长应注意其眼睛位置有无偏移、大小是否适中、外形是否正常、运动是否灵活和色泽是否正常等，以便及早发现眼睛有无先天异常；如有应立即到医院眼科就诊，千万不要抱有侥幸心理，坐等病情好转，错过最佳治疗时机。此外，家长还应不要在儿童床上方系绳子，在绳子中央挂玩具逗孩子看。因儿童长时间盯看正前方近处物体，易致眼内斜视；而应把玩具挂在床周围较远处，并经常变换位置。3至7岁较大儿童，家长应教会他们注意卫生，勤洗手，不用脏手揉眼，以免导致沙眼、细菌性结膜炎和化脓性角膜炎等感染性眼病。7岁以上儿童
7岁以上的儿童生长发育快，学习任务重，营养需求大，故应注意以下几点：
1.增加营养：增加富含优质蛋白质的鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼肉等，和增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以供给视神经细胞所需；尤其要增加富含维生素A的动物肝脏以防夜盲症；增加富含维生素B2的芝麻、猪肝、泥鳅、鳝鱼、鸭蛋、鸡蛋黄、黑木耳、蚕豆和黄豆等，以使视神经细胞视黄醇含量充足，夜视清楚。
2.养成良好用眼习惯：不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字，不长时间操作电脑等；看书、写字或操作电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺，或闭目养神，或做眼保健操以预防近视。
3.防止眼睛外伤：进行文娱体育活动时应注意保护眼睛，如不要对着他人眼睛射击；不要对着他人脸部尤其是眼睛掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。
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眼睛保健与各种多发病症的预防
2007-10-30 10:32:19
现代人对眼部疾病有不少认识的误区。很多人不知道眼睛疾病其实是可以由很多情况引起的。除了先天的遗传因素，后天的感染、外来伤害等因素外，现代人日常生活中诸如饮食过于精细，营养不均衡，缺乏必需维生素，不注意眼部卫生，长时间使用电脑等等，都是引发或加重现代人眼疾的原因之一。日益严重的城市光污染也成为对眼睛有害的致病因素。
不同年龄段的人会面临不同的眼睛疾病问题。青少年容易近视，中年人容易产生视觉疲劳（眼睛胀、头痛等），老年人则容易产生青光眼、白内障、黄斑病变、视网膜病变等问题。
如何预防眼部疾病？不同年龄层的侧重点也不同。对青少年来讲，首重养成良好的用眼习惯、预防近视，不偏食、饮食营养均衡；而中老年人除了预防视觉异常，如青光眼、黄斑病变、白内障等眼疾发生外，还要注意可能由于身体的其他疾病而引发的眼部毛病。
保健眼睛离不开吃：保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜如胡萝卜、芥兰、菠菜等；也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物。通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。注意用眼要适度：大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，保证张弛有度和调节灵敏。经常呆在空调房使用电脑的朋友，最好保持视角向下倾斜10-20度，使眼睛不易疲劳。
养成良好的用眼习惯也很重要：在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操，通过刺激眼周围穴位，调整眼部经络、血管和肌肉功能。中老年人则更要结合自身身体状况来防护眼部疾病。
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帮家长走出儿童配镜的误区
2007-10-09 14:29:18
孩子上课看不清黑板了，家长很着急，“近视了，配眼镜吧。”很多孩子家长都这么认为，给孩子配眼镜，怎样做才是科学的，才是正确的呢？
什么样的情况下不用配眼镜呢？
儿童的各种类型屈光不正，包括近视、远视和散光，程度轻，视力正常也无眼疲劳症状，不需要配镜。给这样的儿童强行配戴眼镜不仅是多余的，而且是有害的。
配了眼镜是否要经常戴吗？
●对于近视眼，已经影响视力，采用前述的各种放松调节的措施后不见效果，则应该配镜。度数低者，便于－3D以下的近视，可以考虑不常戴镜。但这种不常戴，并不是无规律的不想戴就不戴，而是看远时戴镜，看近时不戴镜。这样戴法不会促使近视发展。超过－3D以上的近视眼直到高度近视眼镜、各种类型的散光镜等，也不能摘摘戴戴，必须经常戴镜。
●对于远视眼，由于睫状肌总是处在紧张状态下，非常容易引起视疲劳症状，所以眼镜不能摘摘戴戴，应该经常戴镜。
眼镜度数是否会越戴越深？
事实上，的确有眼镜愈戴愈坏的。
假性近视戴近视眼镜矫正；混合性近视，只能戴真性部分近视的低度矫正眼镜，却戴上了真、假全部度数的眼镜；真性近视矫正过度。这三种情况产生同一不好的后果，即导致眼睛调节紧张加重调节负担，致使眼睛疲劳和近视度数发展。
如果您带孩子去正规医院，按正规操作检查，在正规的眼镜商店制配眼镜，就能避免上述情况发生。
真性近视眼，戴上合格的眼镜后，如果造成近视的环境因素没有得到控制，也就是说依然为注意近环境作业，没有摆脱“二长一短”和“不良用眼习惯”这两个危险因素，近视度数会进一步加深。
弱视、斜视的戴镜应该注意什么？
有斜视、弱视、屈光参差等情况的儿童，所配戴的眼镜，绝对要遵医嘱，坚持戴镜，否则相关眼病的治疗会前功尽弃。
弱视戴镜的目的：使患儿弱视眼的视网膜获得一个清晰的图像，恢复其正常的视觉刺激。
学龄前的儿童有远视、近视、散光，看东西时，视网膜上的图像是模糊的。配戴合适的眼镜后，就如同把照相机的焦距调准一样，是为了使患儿弱视眼的视网膜获得一个清晰的图像，恢复其正常的视觉刺激，以致产生正常的、高质量的视觉信号传入大脑。所以，孩子把眼镜戴上，就意味着纠正了不良的视觉环境。
不过，儿童正处在旺盛的生长阶段，两眼的屈光度数会发生变化，所以戴眼镜不能多年不换，必须每半年至1年散瞳验光1次，根据度数的变化，更换眼镜。
斜视戴镜的目的：根据调节与集合的等量关系，纠正偏斜的眼位
调节性内斜视：散瞳验光后，用检出的全部远视度数配镜，并全天配戴，以使调节减弱，从而带动集合减弱，使内直肌减少收缩量，最终克服内斜视。
外斜视合并近视眼，在尽量提高视力的前提下，尽量将近视度数配足，以便能加强调节，带动集合，努力克服外斜的眼位。
外斜合并远视眼，＋3.00D 以下的远视不用配镜，超过＋3.00D的远视，尽量少给度数，以最低度数达到视力正常为原则，以免过高的远视度数加重外斜的程度。 -
近视一定要戴镜吗？
2007-10-09 14:25:04
患了近视是否一定要戴镜一直是困扰家长的问题，不少医生在为孩子验光后，发现其有200度的真性近视，但家长却始终坚持不让孩子配眼镜，认为只要一戴上眼镜，度数就会越来越深。
事实上，这些行为都是不恰当的，可能会影响到孩子的视觉发育，甚至导致儿童发生斜视等屈光异常，事实上，一旦孩子出现视物模糊，要到正规眼科机构检查，经扩瞳孔检查后确认近视度数，一般来说经复验后近视在150度-200度时，可根据孩子的实际需要考虑配镜；相反有配镜需求而坚持不戴镜，会因视物疲劳而加重近视。
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近视为什么更青睐孩子?
2007-10-06 10:57:48
现代的孩子多是独生子女，家长怕在外面不安全，多是圈在家中或幼儿园，甚至一些孩子去幼儿园和学校，都用小汽车接送。过去那种学龄前的孩子在街上成群结伴玩耍的景象看不见了，“望子成龙，望女成凤”的父母们，在孩子刚一懂事就开始了启蒙教育，于是，各种写作、绘画、钢琴、电脑、棋类等等的特长班如雨后春笋般到处可见。而城市生活，出门到处是高楼大厦，回家是封闭的单元楼房。孩子从学校到家庭主要接触的都是“近环境”：读书、写字、画图画、看电视、玩电脑、做手工，很少有时间和机会接触广袤的大自然空间，视线全被墙壁、书本、电视、电脑所切断了，没有一个放远的机会。孩子的生活、娱乐、学习和休息完全处在一个人为的近环境包围圈里。
从眼球的光学组成上看，眼轴的长度是最重要的成分，也是容易变化的成分，尤其是在学龄前儿童视觉发育的可塑期内，眼球组织同神经组织一样，也有可塑性。我们前面提到过 ：儿童期的眼球前后径相对较短，是生理性的远视眼，所以说这种生理结构本身是更适合看远的。可孩子每天都处在这种近环境的包围中，眼睛要想看清近处物体，就得调节，而儿童的眼球的调节能力又很强，可以离书本十几厘米甚至几个厘米就能看清。看清是能看清，但用的调节力特别大，虽本人没有费劲的感觉，但对激发将来近视眼的作用可是特别大。因为调节晶状体需要睫状肌收缩，肌肉收缩要消耗体内的能量。为了适应长期近距离工作的需要并节省调节，眼球就会慢慢向后长长。眼球比生活中的相机小的多，它的像距只有十几毫米。为了在十几毫米的距离成像，看近时眼球的折光力有7000多度，即：眼球的像距才十几个毫米，在此情况下延长1mm就节省300度左右的调节，读书不用调节就行了，自然也就不费劲了。学生总是要读写的，眼球后极向后延长点使读写时不用费劲调节不是好事么？但别忘了，这时的眼睛，再看远就不清楚了，要想看远就需要戴约300度的近视镜了。这就是外因通过内因致病的实例。
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合格眼镜的三要素
2007-10-05 11:11:42
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隐形眼镜：佩戴每三个月复查一次
2007-10-05 11:07:39
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多嚼粗粮可以预防近视
2007-10-03 18:24:30
如今视力有问题的人越来越多，小孩子是近视，成年人有干眼症，到了老年人，青光眼、白内障又出现了。这其中大部分与现代人的生活习惯改变，用眼太多有一定关系。
提到爱护眼睛，一般人首先会想到用眼卫生，但专家提醒市民，除了要科学用眼外，饮食常常也是影响视力的一个因素。
吃得太甜可能影响眼睛
小孩子大多爱吃甜食。可是谁能想到，如果长期多吃甜食，眼睛就可能受影响。
省中医院眼科王育良主任告诉记者，现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。因为人体要代谢糖分，需要大量的维生素B1，如果糖摄入太多就可能引起维生素B1的不足。而且，过多摄取糖分也会降低体内的钙质。这些都可能诱发和加重近视眼。
此外，像吃得太精细，导致铬不足，或者细软食物无法给予面肌足够的运动，都可能引起视力问题。
不同眼病都能靠“吃”改善
不仅是近视，像有些糖尿病引起的眼部病变，通过饮食来控制血糖也相当重要。专家给市民开出了各类眼病的“食疗方”，饮食配合治疗，效果会更好。
近视眼患者：多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。
干眼症患者：由于长期伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
远视患者：可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶） 、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。
青光眼患者：患者一般眼压太高，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。
老花眼与白内障患者：两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。
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电脑族护眼四大绝招
2007-09-21 14:17:25
北京同仁医院眼科中心胡爱莲博士指出，长时间盯着电脑屏幕很容易造成眼睛疲劳或视力损害，而产生“电脑视频终端综合征”。
据介绍，该综合征的主要症状为感觉眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛甚至头痛。眼科检查会发现有结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等情况，严重的时候甚至会有眼压升高。
因此专家提醒“电脑族”一定要注意眼保健，以下四大绝招可助电脑族科学护眼：
招式一 勿长时间盯着屏幕
要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时由于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下，如果用眼过度，会导致泪分泌减少和泪成分变质，进而成为干眼病，出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况，看东西时还会出现视物不清。
招式二 姿势正确 距离恰当
用电脑时要保持正确姿势与注视距离，距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，都比较容易受到辐射。在使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间，每工作1到2小时休息15分钟，闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上，视线向下约30度。
招式三 保持屏幕画质、清晰度
有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低，清晰度下降，造成阅读上的困难，要及时调整或更换。
招式四 适宜环境也重要
环境中的光线太强或者是太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，因此环境的光线要柔和。电脑不宜靠墙放，否则不但易受潮气的袭击，而且使用者抬头时映入眼帘的就是一堵墙，这种情况下眼睛不但无法得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳。所以电脑最好摆在窗边，或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。或是在电脑后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画（如森林或大海），都可以有效地缓解焦虑和疲劳症状。
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斜视只能手术治疗？
2007-09-21 14:10:47
